ေရခဲေသတၱာထဲ မထည့္သင့္သည့္ အစားအစာ ၅မ်ိဳး
===================
===================
(၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး
(၂) အာလူး
(၃) ငွက္ေပ်ာသီး
(၄) ၾကက္သြန္ျဖဴ
(၅) ၾကက္သြန္နီ
ဒီအစားအစာ ၅ မ်ိဳးကို ေရခဲေသတၱာထဲ မထည့္ပါနဲ့။
ေရခဲေသတၱာရဲ့ အေအးဓါတ္ေၾကာင့္ ဒီအစားအစာေတြမွာ ပါ၀င္ဖြဲ့စည္းထားတဲ့ အာဟာရဓါတ္နဲ့ ေဆးဖက္၀င္ေစတဲ့ ဓါတ္ေတြကို ပ်က္ပယ္သြားေစပါတယ္။
မပုတ္မညိဳးသြားေစေပမယ့္ အာနိသင္မ်ား ေလွ်ာ့ပါးသြားတတ္တဲ့အျပင္ အနံ့အရသာမ်ားလည္း ေလွ်ာ့ပါးသြားေစပါတယ္။
အာလူးနဲ့အမ်ိဳးတူျဖစ္ၾကတဲ့ ကန္စြန္းဥ၊ ပိန္းဥတို့ကိုလည္း ေရခဲေသတၱာထဲ မထည့္ေကာင္းပါဘူး။ အိမ္ရွင္မမ်ား မၾကာခဏ မွားတတ္တာကေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းထားတဲ့ အက်င့္ပါပဲ။
အားလံုးအတြက္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတေလးကို ေ၀မွ်ျခင္းပါ။ ဖတ္ရွဳသူမ်ားအားလံုးကို လူမင္းသားမွ ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါတယ္။ အစားအေသာက္နဲ့ပတ္သက္ျပီး ေရွာင္ရန္၊ ေဆာင္ရန္မ်ားကိုလည္း ထပ္မံေရးတင္ေပးပါဦးမယ္။
လူမင္းသား
============
လူမင္းသား
(ျမန္မာလက္ရာဒံေပါက္)
===================
===================
(၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး
(၂) အာလူး
(၃) ငွက္ေပ်ာသီး
(၄) ၾကက္သြန္ျဖဴ
(၅) ၾကက္သြန္နီ
ဒီအစားအစာ ၅ မ်ိဳးကို ေရခဲေသတၱာထဲ မထည့္ပါနဲ့။
ေရခဲေသတၱာရဲ့ အေအးဓါတ္ေၾကာင့္ ဒီအစားအစာေတြမွာ ပါ၀င္ဖြဲ့စည္းထားတဲ့ အာဟာရဓါတ္နဲ့ ေဆးဖက္၀င္ေစတဲ့ ဓါတ္ေတြကို ပ်က္ပယ္သြားေစပါတယ္။
မပုတ္မညိဳးသြားေစေပမယ့္ အာနိသင္မ်ား ေလွ်ာ့ပါးသြားတတ္တဲ့အျပင္ အနံ့အရသာမ်ားလည္း ေလွ်ာ့ပါးသြားေစပါတယ္။
အာလူးနဲ့အမ်ိဳးတူျဖစ္ၾကတဲ့ ကန္စြန္းဥ၊ ပိန္းဥတို့ကိုလည္း ေရခဲေသတၱာထဲ မထည့္ေကာင္းပါဘူး။ အိမ္ရွင္မမ်ား မၾကာခဏ မွားတတ္တာကေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းထားတဲ့ အက်င့္ပါပဲ။
အားလံုးအတြက္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတေလးကို ေ၀မွ်ျခင္းပါ။ ဖတ္ရွဳသူမ်ားအားလံုးကို လူမင္းသားမွ ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါတယ္။ အစားအေသာက္နဲ့ပတ္သက္ျပီး ေရွာင္ရန္၊ ေဆာင္ရန္မ်ားကိုလည္း ထပ္မံေရးတင္ေပးပါဦးမယ္။
လူမင္းသား
============
လူမင္းသား
(ျမန္မာလက္ရာဒံေပါက္)
posted from Bloggeroid
No comments:
Post a Comment